Herbaty na odchudzanie

Jakie herbaty pić, aby schudnąć?

Wiele osób marzy o tym, aby nieco schudnąć. Nie ma się temu co dziwić, bo zgrabna i szczupła sylwetka sprawia, że czujemy się zdecydowanie pewniej siebie. Nie oznacza to jednak, że musimy katować się dietami. Warto wprowadzić do swojego życia parę drobnych zmian, aby cieszyć się efektami. Dobrze jest wypróbować chociażby herbaty na odchudzanie (https://www.bee.pl/t/herbaty-na-odchudzanie). Okazuje się, że wiele interesujących produktów znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością.

Postaw na herbatę z pokrzyw

Nie ulega wątpliwości, że zielem, po które powinny sięgnąć osoby z nadwagą jest pokrzywa. To niepozorne ziele, które nierzadko traktujemy jako chwast, charakteryzuje się wieloma dobroczynnymi właściwościami. Jak się okazuje, jest ono niezmiernie przydatne w walce z nadprogramowymi kilogramami. Pomaga bowiem oczyścić organizm z toksyn. Jak zaś wiadomo, toksyny nagromadzone w organizmie znacząco przyczyniają się do zwiększenia masy ciała. Nie ulega wątpliwości, że herbata z pokrzyw wypłukuje witaminy z grupy B z organizmu. Z tego też względu, dobrze byłoby robić przerwy w jej piciu, najlepiej kilkutygodniowe. Bez przerwy pijmy to ziele maksymalnie przez miesiąc.

A może zielona herbata?

Jedną z niedocenianych herbat na odchudzanie jest ta zielona. Zielona herbata charakteryzuje się licznymi właściwościami, które mogą okazać się pomocne dla naszego organizmu. Warto zaznaczyć, że w herbacie zielonej znajduje się całkiem sporo cennych antyoksydantów. Nie da się nie zauważyć, że dzięki zielonej herbacie można będzie zwalczyć wolne rodniki, które przyczyniają się do powstawania różnego rodzaju schorzeń, w tym nowotworów. Dobrze byłoby mieć na uwadze to, że zielona herbata może znacząco przyśpieszyć przemianę materii. Jeżeli więc zależy nam na szybszym spalaniu kalorii, zielona herbata może okazać się naprawdę wskazanym napojem. Możemy wybierać spośród wielu rodzajów zielonych herbat. Bardzo wiele osób stara się o zakup zielonych herbat aromatyzowanych na przykład dodatkiem kwiatów.

 

Herbaty na odchudzanie

Czy herbata może wspomagać proces odchudzania?

Powszechnie wiadomo, że bez diety nie da się schudnąć. Jednak coraz więcej osób poza prawidłowym odżywianiem oraz aktywnością fizyczną włącza w swój proces odchudzania także inne preparaty wspomagające utratę tkanki tłuszczowej. Jednym z takich produktów są herbaty odchudzające.

Skąd wzięła się herbata w Europie?

Herbata przywędrowała do Europy z Chin i Indii, stając się jednym z najpopularniejszych napojów spożywanych przez Europejczyków. Powstaje jako napar z liści i pączków krzewy Camellia sinensis. Własności herbaty oraz jej kolor zależą od procesów, którym zostały poddane jej liście. Wyróżniamy m.in. herbatę zieloną, białą, czarną czy czerwoną.

Które herbaty wykazują własności odchudzające?

Z odchudzającego działania słyną przede wszystkim herbaty z Chin. Zawierają one w swoim składzie teinę oraz mateinę, których działanie zbliżone jest do kofeiny. Dodatkowo herbaty odchudzające przyspieszają spalanie kalorii oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Spośród dostępnych na rynku herbat odchudzających najpopularniejsze są:

  • herbata biała, która nie tylko wspomaga spalania kalorii, ale jest również bogatym źródłem witaminy C oraz polifenoli,
  • herbata zielona, będąca skarbnicą witaminy A oraz aminokwasów oraz
  • herbata czerwona, dostarczająca do organizmu witaminy z grupy E, żelazo czy magnez.

Odchudzające działanie wykazuje również, coraz popularniejsza w Polsce, yerba mate, będąca naparem w ostrokrzewu paragwajskiego.

Inne prozdrowotne aspekty herbaty odchudzającej

Poza działaniem odchudzającym herbaty na odchudzanie wykazują także szereg innych działań prozdrowotnych. Wspomagają one między innymi pracę serca oraz wątroby. Mogą obniżać poziom złego cholesterolu we krwi oraz zmniejszać ryzyko udaru mózgu. Niektóre z nich nie tylko obniżają poziom stresu oraz poprawiają nastrój, ale mogą również wspomagać pamięć i koncentrację. Regularne spożywanie herbaty będzie miało także pozytywny wpływ na wygląd skóry oraz stan zębów. Pamiętajmy jednak, że bez wdrożenia w swoje życie zdrowej zbilansowanej diety sama herbata może nie wystarczyć.

 

Herbaty na odchudzanie

Zielona herbata: Właściwości odchudzające

Każdy z nas pił kiedyś zieloną herbatę. Jej przyjemny smak i dobroczynne właściwości dla organizmu sprawiły, że niejedna osoba włączyła ją do swojej codziennej diety. Ale czy wiesz, jak pić zieloną herbatę, aby schudnąć? Ten rodzaj herbaty jest idealny do schudnięcia w zdrowy i bardzo naturalny sposób.

W jaki sposób zielona herbata pomaga w odchudzaniu?

Istnieją różne herbaty na odchudzanie ze strony www.bee.pl, ale ten pobudzający napój (zawiera teinę) jest doskonałym naturalnym spalaczem tłuszczu dzięki swoim zdolnościom termogenicznym. Oznacza to, że picie zielonej herbaty szybko odchudza, ponieważ podnosi temperaturę ciała, przyspiesza metabolizm komórek, a tym samym eliminuje większą ilość tkanki tłuszczowej. Spożywanie zielonej herbaty jest skuteczne w utracie wagi, zmniejszając masę ciała i obwód talii.

Katechina, antyoksydant zawarty w tej roślinie, pomoże również naszemu organizmowi zwiększyć metabolizm, a co za tym idzie, szybciej i skuteczniej spalać tłuszcz. Zielona herbata zmniejsza naszą naturalną zdolność do wchłaniania tłuszczu. Katechina jest nie tylko idealnym suplementem termogenicznym, ale również nie wpływa na choroby sercowo-naczyniowe, co stawia ją w znacznie lepszej pozycji niż inne substancje spalające tłuszcz.

Zielona herbata jest również zalecana dla osób cierpiących na zatrzymywanie płynów w organizmie ze względu na jej właściwości moczopędne. Ta właściwość sprzyja eliminacji toksyn, co pomaga schudnąć w zdrowszy sposób.

Inne korzyści płynące z zielonej herbaty

Zapobiega niektórym chorobom układu krążenia: jedną z głównych zalet zielonej herbaty jest duża ilość przeciwutleniaczy, które zawiera, co pomaga regulować poziom złego cholesterolu, który mamy we krwi.

  • Pomaga wzmocnić kości: Inną z korzyści płynących z picia zielonej herbaty jest obecność fluorku, który pomaga poprawić jakość kości kręgosłupa i bioder.
  • Poprawia naszą pamięć: Chociaż może się to wydawać niewiarygodne, pomaga generować więcej komórek nerwowych, więc kolejną z korzyści płynących z picia zielonej herbaty jest poprawa funkcji poznawczych i obszaru mózgu, który przetwarza krótko- i długoterminową pamięć.